“Anch’io ho l’eco-ansia. Sentire i blocchi di ghiaccio staccarsi in montagna fa pensare che non ci sia più riparo”. Stefano Accorsi, uno dei volti più noti del cinema italiano contemporaneo, in una recente intervista rilasciata in occasione del Planetaria Festival di Bologna, dedicato quest’anno alla riflessione sulle trasformazioni tecnologiche e ambientali, ha ammesso che il cambiamento climatico, per lui, è molto più di un pensiero fisso. E come lui sono sempre di più, in tutto il mondo, le persone che cominciano a guardare ai cambiamenti climatici e al futuro del Pianeta con occhio più che angosciato.
L’eco-ansia è lo stato di preoccupazione cronica e distress psicologico legato all’emergenza climatica e alla percezione dell'inazione politico-istituzionale. Non un fenomeno marginale, ma una priorità della salute pubblica globale. Una risposta adattiva che, se canalizzata, promuove comportamenti pro-ambientali, ma che rischia di sfociare in eco-paralisi in assenza di adeguati meccanismi di coping psicoterapeutico e risposte sociopolitiche adeguate.
ISSalute, Istituto Superiore di SanitàAnsia, stress e depressione
La sintesi della redazione di SAE Salute
L'eco-ansia non è classificata come malattia: è una preoccupazione per il clima che, se diventa cronica, può pesare sulla vita di tutti i giorni. Le schede dell'Istituto Superiore di Sanità aiutano a distinguere l'ansia normale da quella che diventa eccessiva e spiegano che cos'è lo stress e come si può gestire.
Argomenti ISSalute 2
Ansia nell'adulto - Disturbo d’ansia generalizzata (DAG)
Il collegamento con la notizia · redazione SAE Salute
La scheda spiega che sentirsi in ansia in alcuni momenti è normale, mentre si parla di disturbo quando la preoccupazione diventa eccessiva o persistente e condiziona la vita quotidiana. Descrive i sintomi, psicologici e fisici, e i percorsi di cura, a partire dal medico di famiglia.
In breve, dalla scheda
Si parla di ansia quando una preoccupazione o una paura (sperimentata da ogni persona in alcuni momenti della vita) diventa eccessiva o persistente e porta a condizionare la vita quotidiana causando disagio e compromissione del funzionamento della persona in ambito sociale, lavorativo o in altre aree importanti. Approfondisci quali sono i principali disturbi e come si manifestano
Leggi la scheda completa Leggi su ISSalute: Ansia nell'adulto - Disturbo d’ansia generalizzata (DAG) sul sito ISSalute
Stress
Il collegamento con la notizia · redazione SAE Salute
Tra le cause di stress la scheda indica anche fattori ambientali e catastrofi naturali. Spiega che lo stress diventa negativo quando dura nel tempo senza che si riesca ad affrontarlo e indica come gestirlo, per esempio con attività fisica regolare e una rete di amici con cui condividere le preoccupazioni.
In breve, dalla scheda
Lo stress è la risposta psicologica e fisiologica dell’organismo a compiti, difficoltà o eventi della vita valutati come eccessivi o pericolosi. La sensazione che si prova in una situazione di stress è di essere di fronte ad una forte pressione mentale ed emotiva
Leggi la scheda completa Leggi su ISSalute: Stress sul sito ISSalute
La letteratura scientifica degli ultimi anni ha ridefinito il paradigma della salute mentale in relazione ai cambiamenti globali dell'Antropocene. Se in passato la psichiatria si è concentrata sugli effetti traumatici diretti dei disastri naturali (ad esempio disturbi post traumatici da stress - PTSD in seguito ad alluvioni o incendi), la ricerca psicologica contemporanea ha codificato l'eco-ansia (o climate change anxiety) come uno stato socio-psicologico pervasivo di apprensione e angoscia per il destino ecologico del pianeta.
Non catalogata come patologia, viene interpretata dalla comunità scientifica come una risposta emotiva evolutivamente adattiva di fronte a una minaccia oggettiva e su vasta scala. Tuttavia, quando l'esposizione a tali stimoli è cronica, può evolvere in forme disfunzionali capaci di inficiare gravemente il funzionamento quotidiano e la qualità della vita.
Dati epidemiologici e correlati clinici
Grandi meta-analisi e studi cross-nazionali pubblicati recentemente hanno quantificato l'impatto globale del fenomeno.
Una revisione sistematica pubblicata a fine 2025 ha preso in esame oltre 65.000 partecipanti, rilevando un livello medio moderato di eco-ansia nella popolazione generale con picchi marcati in determinate aree geografiche.
Studi longitudinali hanno dimostrato associazioni moderate e significative tra i punteggi elevati di eco-ansia e l'insorgenza di sintomi clinici di depressione, ansia generalizzata, stress cronico e disturbi del sonno. In specifici campioni di popolazione, fluttuazioni intra-personali dell'eco-ansia hanno dimostrato di poter predire nel tempo peggioramenti nei quadri clinici d'ansia.
In Italia un'ampia ricerca condotta in Italia su oltre 1.000 partecipanti mediante la scala Hogg Eco-Anxiety Scale (HEAS-13) ha evidenziato forti correlazioni tra il disagio da cambiamento climatico e il distress psicologico generale, associandosi a una riduzione significativa del benessere percepito.
Fattori di vulnerabilità e profilazione demografica
La letteratura scientifica ha isolato specifici fattori di rischio associati a elevati livelli di eco-ansia, categorizzabili in tre macroaree.
Dalla paralisi all'azione: la funzione adattiva dell'ansia climatica
Una delle scoperte più rilevanti della ricerca contemporanea risiede nella natura ambivalente dell'eco-ansia, descritta come un'arma a doppio taglio. Una meta-analisi del 2026 condotta su oltre 34.000 soggetti ha confermato l'esistenza di una correlazione positiva tra l'ansia climatica e i comportamenti pro-ambientali.
L'ansia agisce come un segnale di allarme che spinge il soggetto all'azione collettiva e all'attivismo politico. L'attivismo e l'azione comunitaria operano, in ambito psicologico, come veri e propri fattori di compenso protettivi (buffer) in grado di attenuare gli esiti depressivi dell'ansia climatica, restituendo all'individuo un senso di capacità d’azione (agency) ed efficacia personale.
Tuttavia, quando il senso di impotenza sovrasta la percezione di efficacia, si instaura il fenomeno dell'eco-paralisi. Questo blocco psicologico si traduce in risposte disadattive quali l'evitamento emotivo, il fatalismo, la rassegnazione e, nei contesti clinici più complessi, la scelta consapevole di non avere figli a causa dell'incertezza sul futuro del pianeta.
Strategie di intervento terapeutico
La gestione clinica e sociale dell'eco-ansia richiede un superamento dei modelli terapeutici tradizionali incentrati sulla sola riduzione del sintomo ansioso. Le linee guida più accreditate consigliano un approccio integrato basato su:
accettazione e validazione emotiva. Il terapeuta non deve patologizzare l'ansia dell'individuo, ma accoglierla come una reazione razionale alla realtà oggettiva dei dati scientifici sul clima;
promozione dell'azione collettiva. Incanalare il distress emotivo in iniziative comunitarie concrete riduce il senso di isolamento ed incrementa l'eco-efficacia;
media diet. Interventi mirati a contenere i fenomeni di doom-scrolling attraverso una regolazione consapevole del consumo di notizie catastrofiche;
interventi basati sulla natura (eco-psicologia). Pratiche di riconnessione attiva con l'ambiente naturale per supportare la resilienza psicologica e ridurre i livelli di cortisolo e stress psicofisico.
Bibliografia
Alibudbud R., An infodemiological study of eco-anxiety from 2004 to 2026, Journal of Affective Disorders, 2026
Gioda G., Eco-ansia, quando la paura per il clima diventa un problema di salute: cosa dice lo studio su 76 mila persone, Mondo Sanità, 2026
Hogg TL. et al., Assessing eco-anxiety across the lifespan: a systematic review of current global scales, Environmental Research, 2026
Istituto Superiore di Sanità, Ecoansia e salute nelle città, Epicentro, 2026
Marinucci M. et al., Eco-anxiety and mental health: correlates of climate change distress, International Journal of Environmental Research and Public Health, 2025
Ramos J. et al., Latent profiles of eco-anxiety: resilience, and vulnerability factors in a portuguese-sample, Sustainability, 2026
Santos R. et al., Towards a unified conceptual framework of eco-anxiety: mapping eco-anxiety through a scoping review, Mental Health on a Changing Planet, 2025
Smit L. et al., A systematic review of social, political and geographic factors associated with eco-anxiety, Nature Mental Health, 2025
Yıldırım M. et al., Eco-anxiety without borders: a cross-national study on climate perceptions, beliefs about government climate action, and climate concern, International Journal of Social Psychiatry, 2025
Žukauskienė R. et al., How does eco-anxiety relate to pro-environmental behavior? A correlational meta-analysis with clinical and social implications, Societies, 2026
Notizie correlate
Over 50 e Silver
Longevità, nasce l'Intergruppo parlamentare: «Aggiungere vita agli anni, non solo anni alla vita»
Daniela de Feo
Longevità
Socialità, AI, cibo e altri segreti per vivere a lungo: esperti a confronto
Redazione
Prevenzione
La malattia del Papa: cos’è un nodulo polmonare e come si cura
Francesca Ferri