Sotto l'ombrellone non serve la crema solare?

Il sole è un nostro grande alleato e offre numerosi benefìci: le radiazioni solari sintetizzano la vitamina D; migliora l'umore attraverso il rilascio di endorfine; può portare benefici per malattie della pelle, come psoriasi, vitiligine, dermatite atopica e sclerodermia; migliora la funzione di barriera della pelle; può influenzare i bioritmi; può aumentare le difese immunitarie e alleviare i dolori artritici.
L'esposizione al sole, però, deve avvenire in maniera graduale. I raggi ultravioletti (UV) che abbronzano la nostra pelle sono radiazioni potenzialmente dannose per la salute. I raggi UVA rappresentano il 95% della radiazione solare (costituita da raggi UVA, UVB e UVC) che arriva sulla Terra. Penetra nella pelle più profondamente e si ritiene sia un fattore di fotoinvecchiamento con danni alla pelle che vanno da macchie superficiali, perdità di elesticità, aumento dei capillari fino a tumori della pelle.

Le radiazioni solari, inoltre, possono attraversare i tessuti, sia naturali che sintetici, compreso quello dell'ombrellone, raggiungendo la pelle. Inoltre, acqua e sabbia riflettono i raggi solari, che indirettamente possono raggiungerci anche sotto l'ombrellone; per questo si rende necessaria anche l'applicazione di creme solari.
La crema protettiva è dunque indispensabile e va applicata ogni 2 o 3 ore e ogni volta che ci si bagna, anche se si è sotto l'ombrellone o se il cielo è nuvoloso.
È raccomandabile esporsi al sole, anche con la protezione solare, solo nelle ore meno calde quando il livello delle radiazioni UV è più basso, evitando così le ustioni solari.

Ogni tipologia di pelle richiede un fattore protettivo adeguato. Persone con la carnagione molto chiara con lentiggini, occhi azzurri e capelli rossi devono utilizzare creme solari ad alta protezione (fotoprotezione estrema), esporsi nelle ore meno calde e per tempi limitati; per chi ha pelle scura, occhi scuri e capelli neri, benchè sia sempre opportuno utilizzare creme ad alta protezione, è possibile usare anche creme con una fotoprotezione più bassa, prestando attenzione ad esporsi nelle ore meno calde e per tempi limitati.